Bussar är verkligen inte mina kompisar...
Det här med bussar förstår jag mig inte riktigt på... antingen jättetidiga eller jättesena..
Jaja, nu ser vi positivt istället. Slutar skolan tidigare än vanligt idag vilket jag tycker är super skönt, då har jag mer till till både hund och träning.
Har galen träningsvärk sen igår, men det är riktigt skön känsla faktiskt, man verkligen känner att kroppen har jobbat ordentligt.
Kör på ett gympass idag också är tanken.
Såhär ser mitt träningspass ut idag (27/2)
Kondition/uppvärmning:
• 15 minuter löpbandet (7km/h, 2%lutning)
• 5 minuter roddmaskin, motstånd 5
• 7 minuter cykel, level 8
Mage – supersets
• 10×4 crunches
• 10×4 sidocrunches
• 10×4 woodshop kabel
• 10×4 kabelcrunches
• 10×4 rotary torso
• 10×4 magmaskin
Avslutning:
10 minuter löpbandet (6,5km/h, 0% lutning)