Cardioträning
Blev ingen träning för mig igår då jag jobbade efter skolan. Men, det var faktiskt riktigt skönt för jag hade galeeeen träningsvärk verkligen haha.
Har precis fått i min lite lunch, samt pratat en liten stund med pappa och gosat med hunden.
Dagens cardioträning:
Börjar med stretch
- 15min löpbandet
- 30min crosstrainern
- 15min cykel
+ magövningar
- 10x4 crunches
- 10x4 benlyft
- 10x4 sidocrunches
- 10x4 omvända crunches
- 10x4 mountain crunches
- 10x4 kabelcrunches
- 10x4 woodshop kabel
- 10x4 rotary torso 25kg
Avslutar med stretch
